腰痛とは

腰痛は、腰周りに起こる痛みを指します。腰痛は、一般的な症状の1つであり、あらゆる年齢層の人々に影響を与える可能性があります。

腰痛の原因は、姿勢不良、筋力不足、怪我、関節炎など様々です。

腰痛の症状には、痛み、硬直、しびれ、筋力低下などがあります。腰痛のケアには、休息、氷、鎮痛薬、徒手整復、手術などがあります。

腰痛を経験している場合は、医師の診察を受けることが重要です。

それは、腰痛以外にも内臓疾患、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎圧迫骨折、腰部脊柱管狭窄症などの症状が起きている可能性を見極める為です。

医師の行うこととは、痛みの原因を特定し、適切な治療法を推奨することです。

腰痛には、トレーニングによる筋トレを勧める人もいますが私はそうではないと思っております。

なぜなら、筋力を鍛えられるだけの身体を持ち合わせていないと筋力は正しく付くことはないからであり、むしろトレーニングをすることにより痛みが出る可能性が上がります。

定期的な運動も大事ではありますが、その土台である身体をまずは改善させる、姿勢を整えることから始め痛みがなくなった後から始めるのが効果的でしょう。