ストレッチがもたらす効果とは

血流の促進による健康予防、リラックスや姿勢矯正などによる痛みの緩和など
様々ありますがこれらは正しい行い方ができないとかえって悪化します。

こんな状況でストレッチをしている、しようとしている方は気を付けてください!!

  • 体が痛くなってすぐに始めた

  • 身体の伸ばし方がわからないのに本や動画を見ながら行っている

  • 猫背が酷いのに伸ばせずにストレッチをしている

  • ヨガなどでストレッチをしているがなかなか体を伸ばせない


住宅リフォーム7

ストレッチの重要性

正しくストレッチをしないと痛めることがあります。

健康な身体へ

ストレッチを自宅やヨガで行っていらっしゃる方は大変すばらしいと思います。

しかし、やっていると、できているは全く違うものです。


例えば、料理も同じでつくることは出来ても味付けをしていなければそれは成功したといえるでしょうか?


ストレッチもポーズをとることは出来ても効かせたい所にちゃんと届いているのか?ここが重要だと私は考えます。


何事も正しく行うことが出来れば効果は現れるでしょう。


そして、痛みがある方や体が曲がってしまっている方


この方たちが初めに行わなければならない事は、痛みを取ることや、体を伸ばすことです。


いくらそこに痛みを感じていなくても自分のできる範囲が限られた中で行っていることになりますので、あまり効果は見込めません。


正しい形で行なう為には痛みの解消と正しい姿勢を取り正しいストレッチを行うことです。

その大切さを理解していただいて欲しいので是非とも整骨院でストレッチを行ってみてください。

やり方が変わると、今までの痛みがすぐに消えることもあります。

悪くなってからではなく悪くなる前の予防を心がけましょう。

お気軽にお問い合わせください。

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営業時間 10:00~19:00

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とも整骨院

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〒838-0141

福岡県小郡市小郡632-8

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0942-65-6830

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FAX番号 0942-65-6830
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定休日

木 ※不定期で休診になる場合がございますので、詳しくはお問い合わせください。

代表者名

吉本 幸平

痛みや不調の根本原因を徹底的に追究してできるだけ早く緩和させると共に、同じ症状で悩まされにくい体づくりもお手伝いしています。また、定期的な通院によって痛みが起こる前にお体のコンディションを整えられるようサポートしております。

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