ストレッチを自宅やヨガで行っていらっしゃる方は大変すばらしいと思います。

しかし、やっていると、できているは全く違うものです。

例えば、料理も同じでつくることは出来ても味付けをしていなければそれは成功したといえるでしょうか？

ストレッチもポーズをとることは出来ても効かせたい所にちゃんと届いているのか？ここが重要だと私は考えます。

何事も正しく行うことが出来れば効果は現れるでしょう。

そして、痛みがある方や体が曲がってしまっている方

この方たちが初めに行わなければならない事は、痛みを取ることや、体を伸ばすことです。

いくらそこに痛みを感じていなくても自分のできる範囲が限られた中で行っていることになりますので、あまり効果は見込めません。

正しい形で行なう為には痛みの解消と正しい姿勢を取り正しいストレッチを行うことです。

その大切さを理解していただいて欲しいので是非とも整骨院でストレッチを行ってみてください。

やり方が変わると、今までの痛みがすぐに消えることもあります。

悪くなってからではなく悪くなる前の予防を心がけましょう。